SINAV KAYGISI GRUP ÇALIŞMASI

SINAVLARA HAZIRLANIRKEN
İÇİNİZDEKİ GÜCÜ
GERÇEKTEN
KULLANIYOR MUSUNUZ?
SINAV DÖNEMLERİNDE;
– ÖĞRENCİNİN SAHİP OLDUĞU OLUMSUZ DÜŞÜNCELER
– MOTİVASYON AMACIYLA VERİLEN BAZI TELKİNLER
– HEDEF BELİRLEYEMEMEK
– HEDEFE İNANMAMAK
– STRES KAYNAKLI BEDENSEL RAHATSIZLIKLAR
– YANLIŞ ÇALIŞMA ALIŞKANLIKLARI
– FARKINDA OLUNMAYAN YETERSİZ BİLGİ
– GEÇMİŞ BAŞARISIZLIKLARA SAPLANMA
– MÜKEMMEL SONUÇ BEKLENTİSİ
– DİĞERLERİNİN GÖZÜNDEKİ DEĞERE VERİLEN GEREKSİZ ÖNEM
– İLGİ VE YETENEKLERİNİN FARKINDA OLMAMA
– BAŞARILARINI TAKDİR ETME ALIŞKANLIĞININ GELİŞMEMESİ
– KENDİNİ SUÇLAMA
– DİĞERLERİYLE GEREKSİZ KARŞILAŞTIRMALAR
– GEVŞEME EKSİKLİĞİ
– AİLENİN YOĞUN BEKLENTİLERİNİ KARŞILAMA İSTEĞİ
–
ÖĞRENCİLERİ OLUMSUZ ETKİLER…
DERS ÇALIŞMA KALİTESİNİ HATTA SÜRESİNİ AZALTIR.
SINAVLARDA KONSANTRASYONU BOZAR.
ZAMANINDA ALINAN PSİKOLOJİK DESTESTEKLERLE
KİŞİNİN KENDİSİNİ TANIMASI VE OLUMSUZ ETKİLERDEN
KENDİSİNİ KORUMAYI ÖĞRENMESİ SAĞLANABİLİR.
Bu amaçla başlattığımız grupla psikolojik danışma gruplarına
kayıtlarımız devam etmektedir.
Bireysel çalışmalar için her zaman başvuru yapabilirsiniz.
Öğrenciler merkezimizde “sınav kaygısı” ve “çalışma alışkanlığı
değerlendirme” anketi uygulamasına katılarak ihtiyaçlarını
belirleyebilirler.
Grupla Psikolojik Danışma
Haftada 2 saat
Toplam
12 hafta sürecektir.
Başlıca Çalışma Konuları:
– Kendini ve sınavlara hazırlanırken geliştirdiği düşünce
biçimini tanımak
– Çevresinin kendisi üzerindeki etkisini anlamak ve bunlardan
korunma yollarını belirlemek
– Düşüncelerini hedefe kilitleme alışkanlığı oluşturmak
– Ders çalışmak ve sınava girmekle ilgili olumlu düşünce
geliştirmek
– Bedenini gevşetmeyi öğrenmek
– Kişisel sorumluluk becerisini geliştirmek
– Başarılı olabileceğine dair inanç geliştirmek

Çalışmalarda Kullanılacak Teknikler
– Psikodrama
– Filmler
– Ödev Yapma
– Resim Yapma
– Relaksasyon
– Bilişsel Yaklaşım
– Hikayeler
– Olumlu Telkinler
Çalışma
Pazartesi Günleri
16.00- 18.00
saatleri
arasında olacaktır
26 Ocak 2009
tarihinde başlayacaktır
Kayıtlar
23 Ocak 2009 Cuma Gününe kadar devam edecektir.

ALGI PSİKODRAMA & PSİKOLOJİK DANIŞMA MERKEZİ
Hoşdere Caddesi 146/2 Yukarı Ayrancı Ankara
0312 439 90 11
0312 439 90 10
www.algipsikodrama.com